كيتو فريتاتا مع جبن الماعز والفطر

Pin
Send
Share
Send

ماذا عن فريتاتا الكيتون العظيم؟ الخضار والفطر والسبانخ والبصل الأخضر مع جبنة الماعز الكريمية - كل ذلك في مقلاة واحدة!

مكونات

  • فريتاتا

  • 150 جرام فطر

  • 75 جرام سبانخ

  • 50 جم بصل أخضر

  • 50 جم زبدة

  • 6 قطع بيض

  • 110 جرام جبن الماعز

  • ملح وفلفل

  • لإيداع

  • 150 جرام من الخضر الورقية

  • 2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون

  • ملح وفلفل

الاتجاهات

النصيحة!

رشي الفريتاتا المطبوخة بالزيتون المفروم والطماطم أو الأعشاب الطازجة لإضافة نكهة ولون إلى الطبق.

خطوات

1

منجز

يسخن الفرن إلى 175 درجة مئوية.

2

منجز

فاز البيض في وعاء كبير. أضف الجبن المبشور أو المبشور. اضف الملح والفلفل للمذاق.

3

منجز

يقطع الفطر والبصل الأخضر.

4

منجز

في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة ويقلى الفطر والبصل الأخضر لمدة 5-10 دقائق حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.

5

منجز

يُضاف السبانخ ويُطهى لمدة 1-2 دقيقة أخرى. اضف الملح والفلفل للمذاق.

6

منجز

صب خليط البيض في المقلاة. ضعيها في الفرن لمدة 20 دقيقة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.

7

منجز

تقدم مع الخضار الورقية وزيت الزيتون.

Pin
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: أكتشف ما فائدة جبن الماعز (قد 2024).

اختار اللغة: bg | ar | uk | da | de | el | en | es | et | fi | fr | hi | hr | hu | id | it | iw | ja | ko | lt | lv | ms | nl | no | cs | pt | ro | sk | sl | sr | sv | tr | th | pl | vi